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    清明節養生吃什么 推薦14種食物滋補養生

     時間:2015-04-01 09:07:49編輯:來源:

      【清明節養生吃什么 推薦14種食物滋補養生】

      再過三天就將迎來清明小長假,那在此之前就要做好基礎養生的工作,這樣才能玩的盡興。那么清明節養生吃什么好呢?下面小編就根據一些養生的資料,整合了14種食物,在這個陽光明媚的季節里進行大補吧。


    清明節養生吃什么 推薦14種食物滋補養生

          1、南瓜

      南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源,南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜,而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為:南瓜性味甘平,有清心醒腦的功效,可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。將南瓜做菜食用,可很好好的醫治記憶力減退,神經衰弱!

      2、韭菜

      俗話說,“一月蔥,二月韭”,農歷二月所生長的韭菜,由于氣候佳,土壤適中,種植出來的韭菜是營養價值高且非常適合食用的當季蔬菜。韭菜具有溫陽透竅的作用,可以驅散初春的寒氣,溫通陽氣,增強體力和促進血液循環。春天保養陽氣的方法之一,就是應該多吃些韭菜。韭菜性溫,可以補益腎氣,增強脾胃之氣,旺盛精力。

      3、蝦

      蝦,對于男人的生活來說太重要了,多吃蝦不僅可以補腎壯陽,同時還有利于身體各項機能的成長。因此,對于我們的身體健康有著非常重要的作用。多吃蝦,是可以讓男人性能力超強的壯陽食療,通過壯陽飲食可以讓男人更自信!

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