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    藍莓的營養價值 常吃藍莓能防癌抗衰老

     時間:2015-04-07 14:05:39編輯:來源:

      【藍莓的營養價值 常吃藍莓能防癌抗衰老】

      藍莓是公認的健康食品,藍莓有很多養生功效,常吃藍莓能防癌抗衰老。

      藍莓:十大現代人最佳營養食品之一

      藍莓含有豐富能吸收氧化自由基的能力?寡趸笖涤,防止自由基的破壞愈強。藍莓的抗氧化指數很高,能防止自由基破壞細胞。又有回夏醇,可以保護心血管和心臟健康;叵拇己途S生素C,同是對抗老人癡呆的有效成分。

      此外藍莓中豐富的莓酸,更是抗癌勇士。其所含的植物花青素還可以防止心臟病、血管氧化。類黃素可以防止腦細胞被自由基破壞。藍莓中的鞣酸又名單寧酸,則可以防止尿道發炎。


    藍莓的營養價值 常吃藍莓能防癌抗衰老

      研究指出,吃藍莓可以預防癌癥和減緩衰老,尤其是對于記憶力衰退和運動神經,更有預防的效果。

      在盛產藍莓的季節,建議每天食用半杯新鮮藍莓,還可有增強腦力和視力的功效。

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